BODY MIND.
Inclui: Alongamento, Pilates.
30 / 45
Minutos
Alongamento 30 minutos:
Restaura a amplitude de movimento normal na articulação envolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes a esta articulação. Aumenta a flexibilidade geral de exercícios vigorosos de fortalecimento, minimiza risco de lesões músculo-tendineas relacionadas a atividade física, previne o encurtamento ou tensionamento irreversíveis de grupos musculares, além de facilitar o relaxamento muscular.
PILATES 45 MINUTOS:
Método Pilates Tradicional, Mat Pilates e Treinamento Funcional, além do diferencial no atendimento com acompanhamento individualizado por meio de avaliação postural.
