Lutas.

BOXE – 60 min – Aula voltada ao aprendizado e preparação física da modalidade. Desenvolve a coordenação motora, sociabilização, ritmo, força, agilidade, resistência cardiovascular e neuromuscular através de exercícios educativos, condicionantes e coordenativos.

AIKIDÔ – 60 min – O aikido é, frequentemente, traduzido como “o caminho da unificação (com) da energia da vida”, ou “o caminho do espírito harmonioso”. O objetivo de Ueshiba era criar uma arte em que os seus praticantes pudessem defender-se a si próprios a partir do ataque adversário.