Natação & Hidroginástica.
50
Minutos
Natação:
Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo e benefícios a saúde, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma, também é a única atividade física indicada para menores de 3 anos.
Nossa estrutura conta com duas Piscinas (17 e 10 mts) aquecidas e com tratamento da água em ozônio, tendo como diferencial a utilização da Metodologia Gustavo Borges (MGB) em nossas aulas de natação.
Dentre os benefícios da MGB destaca-se o aprendizado lúdico e desafiador, além de professores capacitados e sempre atualizados com conceitos e experiências práticas, gerando assim mais confiança e qualidade no atendimento.
Hidroginástica:
Exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes e seguros! Auxiliam na melhora da capacidade aeróbica, cardio respiratória, flexibilidade e bem estar. Indicada para quem possui pouco tempo para atividade física, pessoas com patologias, gestantes e idosos.
A PH5 FIT unidade horto tem “A Metodologia Gustavo Borges” (MGB), inspirada do medalhista olímpico brasileiro, que ensina, com ajuda de técnicas específicas para cada nível, do bebê ao adulto.
Com a Metodologia do Gustavo Borges, a individualidade de cada aluno no aprendizado dos estilos: crawl, costas, peito e borboleta é levada em consideração. Como por exemplo no nível Aperfeiçoamento 1 a criança de aproximadamente 6 anos de idade já aprende o estilo crawl e costas com suas técnicas, viradas simples e saltos; aumentando o condicionamento físico de forma lúdica.
